手机浏览器扫描二维码访问
第180章 锻体之术（第2页）
如果是别人想要洗筋伐髓，苏铭只需一枚洗髓丹就可以轻松搞定。
可贾西贝却不一样！
苏铭对他的期望很高，以武入道，每一步都要脚踏实地，不然稍有差错，都有可能影响到他的道心！
苏铭将这些问题，简单跟贾西贝讲述了一下后，继续说道：“锻体之术，一共分为四个步骤，一是炼皮，二是炼肉，三是炼筋骨，四是炼内脏，等你将这四个步骤都掌握以后，你也就是一名合格的体修了。”
“师父，成了体修是不是很厉害？”
贾西贝一脸好奇地问道。
“那是自然。”
苏铭点点头：“你要是能坚持下来这四个步骤，就算一百个宗师站在你面前，也不够你打的！”
“卧槽！这么牛逼？”
贾西贝一脸激动地说道：“师父，您快传授我锻体之术吧，我的大刀已经饥渴难耐了！”
“好，咱们去后院，以后你就在那里修炼锻体术！”
苏铭说完，就率先出了门，朝着后院走去。
贾西贝连忙跟上。
锻体之术从炼皮开始，炼皮就是要把皮肤内的杂质全都炼出来。
这可不是出点汗就能完成的，而是要靠着自身的毅力，将皮下组织炼到几乎可以燃烧的状态，才能做到逼出皮肤内的杂质。
苏铭将炼皮之法传授给贾西贝之后，便让对方自行修炼，而他则是出门去采购东西去了。
孙亚男靠吸收空气中的灵气，可以补充体能，闭关这段时间不用进食。
可贾西贝就不一样了。
他修炼锻体之术，体能消耗十分大，需要靠食物来补充体能。
并且，他在锻体期间，饭量也会增大，所以苏铭才会去采购东西。
现在黑龙和姜岚都不在家，这种事情只能由他亲力亲为。
索性，距离别墅不远，就有一个菜市场，苏铭溜达着就过去了。
菜市场在一个钢构大棚底下，生鲜区、菜蔬区、家禽区、水产区都划分的很清楚，想买什么东西就去什么区，倒也方便。
快到午饭时间了，菜市场的人挺多，叫卖声、吆喝声、讨价还价声，十分嘈杂，不过却很有生活气息。
苏铭下山以来，还是第一次到这种地方来，感受着这种生活气息，让他的心情变得很愉悦。
就连买东西的时候，他也懒得还价，商家要多少，他就给多少。
不少商家看到他这么豪爽，直接招呼他过来看自家的东西。
当苏铭被一个卖蔬菜的大妈叫到摊位前，看她的蔬菜时，大棚的顶部却突然塌陷。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
绝色贵妃：家有帝位要继承 梦回抗战之山城猎谍 万倍返还，我收徒百无禁忌 神豪，天降万亿，独领风骚！ 穿越四合院之开局落户四合院 我居然是蓝星上最后一条龙 综漫：后二次元时代 人间角落推理集 大明：弃婴开局，老朱求我当皇帝 灰雾之上：诡秘王座 血落之城 宝可梦：一代大师 快穿之坚持做个老不死 从今出发 军婚：医学天才在七零靠空间开挂 修仙：开局获得一双鹰瞳 太一道果 满门恋爱脑，团宠师妹被迫修罗场 梵摩星幽灵之失落的能量陨石 快穿：有怨气？疯批老祖帮你逆袭
重生农家下堂妇，养个王爷忙种田
林初九一睁眼，就穿越到了贫瘠古代。成了一个受极品亲戚欺压的小可怜，父母憨厚老实常受欺负，还被大房欺压多年连饭都吃不饱？林初九急了，她立下志愿为以后奔小康的生活而奋斗所以分地，分家，让拜高踩低的亲戚好看，姑奶奶忙得很。但是这个意外赶山救下来的男人，怎么还主播不走了？掉马王爷失礼了，想起来了要追媳妇了。如果您喜欢重生农家下堂妇，养个王爷忙种田，别忘记分享给朋友...
小村那些事
自从村子里出了个杨小宝，乡村生活开始丰富了起来。比如帮马寡妇家里打打旱井。帮美女丽丽赶跑追求她的流氓。帮隔壁雪梅婶婶治愈多年不育的顽疾。帮村里修通了通往镇上的大路。乡亲们，姐妹们，我杨小宝来了！...
许你盛世烟火
世人骂她是养不熟的白眼狼，抢妹妹的心上人，她凉凉一笑，淡之。妹妹算计她不成反被她反击后割脉自杀，那男人怒掐她的脖颈，她是你妹妹，你怎么那么歹毒！妹妹？顾清烟凉薄一笑，她讽刺我没有这种卖姐求荣的妹妹。顾清烟年少时，一时好心救了一个浑身是血的少年。却不想那少年后来带给了她无尽的风雨，甚至要过她的命。当真相揭开，陆寒生才知道自己亏欠了顾清烟一生，哦不，是两辈子。...
再爱温情还是你
三年前，我身上被迫背负了一条人命，三年后，为了救孩子，我不得不再次和他纠缠在一起海棠屋（haitangwucom）提供再爱温情还是你最新章节全文免费阅读！。...
快穿之炮灰不约
华荣不念过往，不问前程，她只想活着系统一群土著弱鸡穿越者我，主角，打钱主角配角求关注不不不，专业为大佬打call一万年不敢变请把她带走PS6161611文风偏X冷淡，苏爽虐渣本X，无CP不攻略不睡男神！不喜请退2成长型女主，无需挂，女主自己就是挂3各个世界或没人喜欢女主或全都迷恋女主如果您喜欢快穿之炮灰不约，别忘记分享给朋友...
至强杀神
关于至强杀神一代龙王隐藏身份，以三十岁废物大叔身份入赘江州二流世家穆家，娶了十八岁小娇妻。傻丫头，只要你相信，大叔便能给你全世界！...