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怎样洗手最科学
人们常讲“病从口入”,我们每天都用手做很多事情,人的一只手上大约黏附有四十多万个细菌。生活中,有些人手一闲下来,就抠鼻子、揉眼睛,这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损,使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。在现实生活中,相当多的人在洗手时陷入了误区,主要表现在:不愿洗手,以为“眼不见为净”,自己身体棒,抵抗力强,没有养成洗手的良好习惯;简单擦手,以擦代洗,吃东西前,用手绢、纸巾、衣襟、袖口,随便擦拭一下就吃;盆水洗手,虽然是用水洗手,但洗手时盆里的水已弄脏了,用脏水洗手,手仍然是脏的;不用肥皂洗手,虽然也是洗手,但不用肥皂或洗涤液,只是象征性地“意思”一下;只洗一遍手,由于洗手的时间短,冲洗遍数少,不能达到除菌防病的基本要求。
一般应在如厕后、进食前、咳嗽及打喷嚏后、处理食物前、摸完宠物后、处理过排泄物或呼吸道分泌物后、从外面返回家或办公室时、在接触眼、鼻及口前及任何时候手部脏时,都要洗手。一天最好能洗手10次以上,常洗可保持手部清洁卫生。
正确的洗手方法是:打开水龙头冲湿双手后,将洗手液擦出泡沫;最少用20秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水。冲水时注意手指尖向下,双手下垂,让水顺手指冲下,之所以用这样的姿势来洗手,主要是因为下垂的手臂能让水流顺势流下,让污垢随着水流冲走,而又不会弄到手臂上。
温馨小提示
每次洗完手后,注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干,最好不要烘干,因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水,造成皮肤发干,变得粗糙。
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