五图小说

手机浏览器扫描二维码访问

smart原则（第1页）

SMART原则

SMART原则是一种用于设定目标的有效工具。SMART是五个英文单词首字母的缩写：

?具体的（Specific）：目标要清晰明确，不能模糊。比如“减肥”这个目标比较笼统，而“在3个月内通过健康饮食和运动，将体重减轻5公斤”就是一个具体的目标。

?可衡量的（Measurable）：要有衡量目标是否达成的标准。以减肥为例，可以通过体重秤测量体重来判断是否减轻了5公斤。

?可实现的（Attainable）：目标要在能力范围内，不能好高骛远。如果目前没有运动基础，设定“1个月内成为健身达人”可能就不太现实，而“3个月内逐渐养成健身习惯并提高身体素质”更具有可实现性。

?相关性（Relevant）：目标要和其他目标或者自己的价值观等相关。比如对于一个想要从事模特职业的人来说，减肥并保持良好身材这个目标就和其职业目标紧密相关。

?有时限的（Time-bound）：目标要有明确的时间限制，这能增加紧迫感。像前面提到的减肥目标，设定“3个月内”完成就是有时限的。

喜欢生活随想随思记请大家收藏：（）生活随想随思记

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

游戏降临：龙国预知一切吓哭全球  当明骚遇到暗贱  我走后，为什么又哭着求我回来？  禁忌的缠绵+番外  全世界为位面垃圾疯狂[快穿]  僵尸我用变异传奇技能纵横阴阳  夫人息怒，少帅不想跪搓衣板  夺嫡从咸鱼开始+番外  只钓金龟婿  熟夜并无别事  重生洪荒之逐道  再世无双神尊  豪门深爱：在你吻我之前（网络版）  穿书后我成了疯批仙尊的续弦  我只望她一声  我靠系统成校花学霸+番外  速婚夫妻  敢想你  女汉子凶猛  空白等候